سلام ايول خوب جايي اومدي شايد به نظر متروکه بياد ولي تجربيات و حال و هواش به من که کمک کرد.برا بيخوابي برو يه دوش آب گرم بگير 20 دقيقه زير آب گرم بمون بعدش برو تو رختخواب مطمن باش زود خوابت ميبره اگه بد خوابت برد جاي خوابتو عوض کن رو زمين بخواب پاهاتو از پتو بزار بيرون چون کف پاي آدم خيلي داغ ميشه اينم جند روز بيخوابيه زود تموم ميشه من که جند ساعتي با کامپيوتر فيلم و سريال نگاه ميکنم چشمام خسته بشه بعدش اون اوتايل با دوش آب گرم خوابم ميبرد ولي الان ديگه خيلي راحتر ميخوابم. فقط يه ياعلي بگي و محکم پاش وايسي تمومه يا علي رفيق